Niacinamide (Niasinamid), bir çeşit B3 vitaminidir ve vücudumuzun hücre yenilenmesi, DNA onarımı ve enerji üretimi gibi süreçlerinde önemli rol oynar. Niasinamid gerek beslenme yoluyla gerekse cilt bakım ürünleri yoluyla karşılanabilen bir bileşendir. Düzenli olarak niasinamid kullanmak cilt ve vücut sağlığı açısından önemli faydalar sağlar. Cilt bariyerini güçlendirir, gözenekleri sıkılaştırır, ciltteki lekeleri ve ton eşitsizliklerini ortadan kaldırır, cildin nem dengesini korumasına yardımcı olur. Niacinamide zengin bir antioksidan kaynağı olduğu için serbest radikallerin cildimizde bıraktığı tahribatı önlemek konusunda da etkili olmaktadır. Bağışıklık sistemini destekleyerek vücudun genel sağlık durumuna olumlu katkı sağlar. Özel Ortadoğu Hastanesi Niacinamide nedir, faydaları nelerdir sizler için anlattı.
Niacinamide, B3 vitamininin suda çözünebilen bir formudur. Vücudun DNA onarımı ve hücre yenilenmesi gibi önemli biyolojik süreçlerine katkı sağlar. Niasinamid, gıdalardan alınabileceği gibi piyasada satılan cilt bakım ürünlerinde de aktif bir bileşen olarak bulunmaktadır.
Niacinamide, cilt için antioksidan etki sağlar. Bu özelliği serbest radikallerin yarattığı hücresel hasarı azaltır. Bu sayede hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatarak cilt sağlığını olumlu etkiler. Tıbbi olarak niacinamide kullanmak bağışıklık sistemini destekler. Cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Kozmetik sektörünün giderek genişlemesinin sonucunda günümüzde cilt sağlığı amacıyla niacinamide kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır.
Niacinamide vücudumuzda niasinden dönüşerek meydana gelir. Ancak süt ürünleri, et, balık ve bazı kuruyemişlerden de niacinamide ihtiyacını karşılamak mümkündür. Tavuk ve hindi göğsü nişin açısından en zengin kaynakların başında gelir. Bunun yanı sıra ton balığı, sardalya ve somon benzeri yağlı balıklar B3 vitamini bakımından zengindir. Diğerleri kadar zengin olmasa da süt, peynir ve yoğurt gibi gıdalar da orta seviyede niasin barındırmaktadır. Yumurta sarısı, fıstık, badem, yulaf, buğday ve tam tahıllı gıdalar da vücudumuz için önemli niasin kaynakları arasındadır.
Niacinamide krem ve serum formunda sunulan kozmetik ürünler aracılığı ile cilt bakımı için kullanılabilir. Piyasada tablet veya hap formunda niacinamide takviyeleri de bulunmaktadır. Bu takviyeler, eczanelerden temin edilebilir. Gün içerisinde 14-16 mg’lık kullanım yetişkin bireyler için yeterli olmaktadır. Ancak daha yüksek dozlar sadece doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır. Düzenli olarak niacinamide kullanmak enerji metabolizmasını, cilt sağlığını ve sinir sistemini destekleyebilmektedir.
Niacinamide, cilt bakımında yaygın şekilde kullanılmaktadır. Niacinamide bileşeni barındıran kozmetik ürünler cilt bariyerini ve cildin nem dengesini destekler. Aynı zamanda leke, akne ve cilt tonu eşitsizlikleri gibi sorunların hafifletilmesini sağlar. Piyasada satılan tonik, krem, nemlendirici ve yüz temizleyici ürünleri içerisinde niacinamide bulunabilmektedir.
Niacinamide genel olarak cildin kolaylıkla tolere edebildiği ve emebildiği bir bileşendir. Fakat AHA/BHA ve C vitamini gibi bileşenlerle birlikte kullanılması, niacinamidenin etkinliği azalabilir. Hatta ciltte iritasyon gelişmesine neden olabilir.
Niacinamide serum, B3 vitamininin yoğunlaştırılmış ve cilt için kullanılabilmesi tasarlanmış sıvı bir üründür. Niacinamide serum, cilt dokusuna doğrudan fayda sağlaması için özel olarak üretilmiştir. Hafif yapılı fakat son derece güçlü bir bakım ürünüdür. Niacinamide serumun hafif yapılı olması, cilt tarafından kolaylıkla emilmesini sağlar. Serumlar, krem ve losyon formundaki ürünlere kıyasla daha hızlı ve daha başarılı sonuçlar verebilir. Serumların içeriğinde yüzde 2 ila yüzde 10 seviyesinde niacinamide bulunmaktadır.
Niacinamide serum, cildi temizledikten sonra fakat nemlendiriciden önce birkaç damla halinde uygulanmalıdır. Serumu cilde masaj yaparak yerdirmeniz gerekir. Gün içerisinde sabah ve akşam olmak üzere iki defa kullanmak için uygundur. Fakat gündüz saatlerinde kullanıldığında sonrasında güneş kremi uygulamayı ihmal etmemek gerekir.
Niacinamide kullanmaya yeni başlayan kişiler yüzde iki veya beş oranında niacinamide barındıran serumlarla başlamalıdır. Ancak cildinde yoğun leke ve gözenek sorunları yaşayan kişiler yüzde on seviyesinde niacinamide barındıran serumlar tercih edebilirler. Hassas cilt tipine sahip kişiler niacinamide serum kullandıklarında kızarıklıklar meydana gelebilir. Kızarıklık veya benzeri bir olumsuz etkiyle karşılaştığınızda derhal serumu kullanmayı bırakmalısınız.
Niacinamide, vücut hücrelerinin enerji üretimine destek olur. Bu da günlük hayatın yorucu temposuna karşı kullanıcılarına destek olur. Daha dinç ve enerjik hissetmesini sağlar. Bununla birlikte sinir sisteminin işlevlerini korur. Zihinsel performansınıza katkı sağlar. Odaklanma ve bellek kapasitesi üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. Tüm bu özellikler niacinamidenin bedensel ve zihinsel faydaları olduğunu göstermektedir. Özü itibariyle bir vitamin formu olan niacinamide, besin veya takviye yolu ile alınabilmektedir. Ancak takviyelerin doktor tavsiyesi ve kontrolüyle kullanılması gerekir.
Hücrelerin NAD plus üretimini arttırır ve vücudun tükettiği besinlerden enerji üretmesini kolaylaştırır. Günlük niacinamide ihtiyacını karşılamak, sinir hücrelerinde görev alan enzimlerin daha başarılı çalışmasını sağlar. Oksidatif stresi azaltır, odaklanma ve bellek işlevlerini destekler. Hücrelerin kendisini yenilemesini ve DNA onarımını kolaylaştırır. Bağışıklık sistemine katkı sağlar. Anti-inflamatuvar etkisi sayesinde vücutta kronik iltihaplanma riskini azaltır. Unutmamak gerekir ki niacinamide, bir tedavi yöntemi olarak değerlendirilemez. Destekleyici bir unsur olarak kullanılır. Kullanmadan önce doktor görüşü almakta fayda vardır.
Niacinamide’nin yeterli ve düzenli kullanılması halinde cilt bariyeri güçlenmeye başlar. Ciltteki nem kaybı azalır. Cilt tonu eşitsizlikleri giderilerek daha dengeli bir görünüm kazanılır. Cildin sebum üretimi dengelenir. Gözenekler sıkılaşmaya başlar. Melanin aktarımı azalır ve bunun sonucunda leke görünümü azalmaya başlar. Niacinamide’nin cilt üzerindeki faydalarını maddeler halinde sıralamak gerekirse:
Niacinamide Arbutin İle Birlikte Kullanılır Mı?
Evet. Arbutin ve niacinamide’nin birlikte kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur. Arbutin ciltte
yeni lekeler oluşmasını önler. Niacinamide ise halihazırda mevcut olan lekelerin görünümünü hafifletir.
Cilt bariyerinin güçlenmesini sağlar. Ton eşitsizliklerini giderir.
Niacinamide ve C Vitamini Birlikte Kullanılabilir Mi?
Hayır. Ne yazık ki C vitamini ve niacinamide birlikte kullanılmaya uygun değildir. Her ikisinin pH
seviyeleri birbirinden farklıdır. Birlikte kullanıldıklarında birbirlerinin etkilerini kaybetmelerine
yol açarlar.
Salisilik Asit ve Niacinamide Birlikte Kullanılabilir Mi?
Salisilik asit ve niacinamidenin birlikte kullanılması cildin tahriş olmasına yol açabilir. Fakat farklı
zamanlarda kullanıldığında, gözeneklerin görünümü azalır, cildin yağ dengesi sağlanır ve cilt tonundaki
eşitsizlikler hafifler.
Niacinamide Cilde Zarar Verir Mi?
Niacinamide, insan cildi tarafından kolaylıkla tolere edilebilen ve emilebilen bir bileşendir. Fakat
farklı, güçlü aktiflerle kullanılması ya da sonrasında güneş kremi kullanılmaması cilt bariyerinin zarar
görmesine yol açabilir. Alerjik reaksiyonlar gösteren ciltlerde de tahriş veya kızarıklık gibi sonuçlar
doğurabilir.
Niacinamide Güneş Lekelerine Neden Olur Mu?
Niacinamide kendi başına herhangi bir lekeye neden olmaz. Fakat niacinamide sonrası güneş kremi
kullanılmazsa cilt güneşin zararlı ışınlarına karşı korunmasız kalır ve yeni cilt lekeleri meydana
gelebilir.
Niacinamide Her Gün Kullanılabilir Mi?
Niacinamide, günlük olarak kullanmak için uygun bir üründür. Fakat gündüz kullanımlarda güneş kremi
kullanmayı ihmal etmemek gerekir. Bunun yanı sıra C vitamini, AHA/BHA ve retinoidler ile birlikte
kullanılmaması gerekir.
Adres
Ziyapaşa Mah. 67055 Sokak No: 1 Seyhan / ADANA
Poliklinik Saatleri
Hafta İçi: 09:00 - 17:30
Güçlü hekim kadrosu ve üst düzey teknoloji ile donatılmış Özel Adana Ortadoğu Hastanesi’nde sağlığınıza kavuşup yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Sağlıklı yarınlar için Özel Adana Ortadoğu Hastanesi!
içeriği görüntüleNot: Hastalıklar ve tedavi yöntemleriyle ilgili içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm konularda doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz
