Göz Seğirmesi Nedir? Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?
İçindekiler
Göz Seğirmesi Ne Anlama Gelir?
Göz seğirmesi, göz kapağını yöneten kasların istemsiz ve tekrarlayıcı biçimde kasılmasıdır. Tıbbi
literatürde miyokimi adıyla anılan bu durum, çoğu zaman tek bir gözde, özellikle de üst göz kapağında
ortaya çıkar. Çoğu zaman herhangi bir ağrıya veya rahatsızlığa yol açmayan, iyi huylu ve geçici
bir durumdur. Ancak, bazen bu seğirmeler haftalar hatta aylarca sürebilir veya başka
semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda, altında yatan daha ciddi bir sağlık
probleminin işareti olabilir ve bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Göz Seğirmesi Neden Olur?
Göz seğirmesinin yaygın nedenleri:
- Stres: Yoğun stres, vücudun çeşitli kaslarında kasılmalara neden olabilir. Göz
kapağı kasları da stresten etkilenen bölgelerden biridir.
- Yorgunluk ve Uykusuzluk: Yetersiz uyku veya aşırı yorgunluk, göz kaslarının
düzensiz çalışmasına yol açarak seğirmeye neden olabilir.
- Göz Yorgunluğu: Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakmak, okumak ya da
odaklanmayı gerektiren aktiviteler, göz kaslarını aşırı zorlayarak seğirmeyi tetikleyebilir.
- Kafein ve Alkol Tüketimi: Aşırı kafein veya alkol alımı, sinir sistemini uyararak
kaslarda seğirmelere yol açabilir.
- Kuru Göz: Göz kuruluğu için, özellikle uzun saatler bilgisayar başında vakit
geçirenler veya kontakt lens kullananlar risk grubundadır.
- Besin Eksiklikleri: Nadiren de olsa, magnezyum gibi bazı minerallerin eksikliği kas
fonksiyonlarını etkileyerek göz seğirmesine katkıda bulunabilir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, özellikle antihistaminikler veya antidepresanlar,
yan etki olarak kas seğirmelerine neden olabilir.
Göz Seğirmesinin Türleri Nelerdir?
Göz seğirmesi, çoğu zaman masum olsa da, farklı türlerde ortaya çıkabilir. Bu türler,
seğirmenin ciddiyetine ve yüzün diğer bölgelerini etkileyip etkilemediğine göre ayrılır.
1. Genel Göz Kapağı Spazmı (Miyokimi)
Bu tür, göz seğirmesi dendiğinde akla ilk gelendir. Göz kapağında hafif, geçici bir
titreme veya atmaya benzer bir hareketle kendini gösterir. Genellikle tek gözü etkiler ve alt ya da üst
göz kapağında hissedilebilir. Genellikle kendiliğinden geçer ve görüşü etkilemez.
2. İyi Huylu Esansiyel Blefarospazm
Genellikle göz kırpma sıklığında istemsiz bir artışla başlar. Zamanla bu kasılmalar artarak göz
kapaklarının tamamen kapanmasına yol açabilir, bu da kişinin görme yeteneğini geçici olarak
etkileyebilir. Blefarospazm genellikle her iki gözü birden etkiler ve yüzün diğer
bölümlerinde de istemsiz kasılmalar görülebilir. Sebebi tam olarak bilinmese de, beyindeki sinir
uyarılarındaki anormalliklerle ilişkili olduğu düşünülür. Tedavisi genellikle botoks enjeksiyonlarıyla
yapılır.
3. Hemifasiyal Spazm
Hemifasiyal spazmda, yüzün tek bir tarafındaki kaslar istemsizce ve düzenli olarak
kasılır. Genellikle göz çevresinde başlar, ardından yanak, dudak ve hatta boyun kaslarına yayılabilir.
Bu spazmlar uykuda bile devam edebilir ve yüz sinirine (fasiyal sinir) bir kan damarının baskı yapması
gibi durumlar en yaygın nedenidir. Hemifasiyal spazm, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir ve tıbbi
müdahale gerektiren bir durumdur.
Göz Seğirmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Basit Nedenlere Yönelik Tedaviler
Eğer seğirme stres, yorgunluk veya göz yorgunluğu gibi yaygın ve basit nedenlerden
kaynaklanıyorsa, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olur:
- Uyku Düzeninizi İyileştirin: Yeterli ve kaliteli uyku almak, göz kaslarının
dinlenmesine yardımcı olur.
- Ekran Süresini Azaltın: Bilgisayar, tablet veya telefon gibi dijital ekranlara
bakma sürenizi kısıtlamak, göz yorgunluğunu azaltır. Düzenli aralıklarla mola vermek de önemlidir.
- Stres Yönetimi Uygulayın: Stresi azaltacak teknikler (meditasyon, yoga, nefes
egzersizleri gibi) kas gerginliğini hafifletebilir.
- Kuru Göz İçin Çözümler: Göz kuruluğu yaşıyorsanız, suni gözyaşı
damlaları kullanmak gözlerinizi nemlendirerek seğirmeyi azaltabilir.
- Kafein ve Alkol Tüketimini Gözden Geçirin: Aşırı kafein ve alkol alımını sınırlamak
faydalı olabilir.
Geçmeyen veya Şiddetli Durumlar İçin Tedaviler
Yukarıdaki yöntemlere rağmen seğirme devam ediyorsa veya daha şiddetli türdeyse, tıbbi müdahale
gerekebilir:
- Botulinum Toksini (Botoks) Enjeksiyonu: Özellikle iyi huylu esansiyel blefarospazm
gibi durumlarda, kasların aşırı kasılmasını engellemek için göz kapağı çevresindeki belirli kaslara
Botoks enjeksiyonları uygulanabilir. Bu enjeksiyonlar kasların aşırı kasılmasını
geçici olarak engelleyerek spazmları sonlandırır. Etkisi genellikle birkaç ay sürer ve tekrarlanması
gerekebilir.
- Nörolojik Değerlendirme ve Cerrahi: Eğer seğirme altta yatan nörolojik bir
durumun (örneğin hemifasiyal spazm) belirtisi ise, bir nöroloji uzmanı tarafından
detaylı bir değerlendirme yapılır. Nadir ve ciddi vakalarda, özellikle bir sinire baskı yapan damar
gibi fiziksel bir neden varsa, cerrahi müdahale düşünülebilir.
Göz seğirmeniz sizi endişelendiriyorsa veya uzun süredir devam ediyorsa, doğru tanı ve tedavi için
mutlaka bir göz doktoruna veya nöroloğa başvurmalısınız.
Göz Seğirmesi Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?
Aşağıdaki durumlarla karşılaşırsanız vakit kaybetmeden bir uzmana danışmanız önemlidir:
- Göz Kapağının Tamamen Kapanması: Eğer seğirme göz kapağınızın istemsizce tamamen
kapanmasına neden oluyorsa, bu daha ciddi bir durumun işareti olabilir.
- İki Haftadan Uzun Sürmesi: Göz seğirmeniz iki haftadan daha uzun bir süredir devam
ediyorsa, altta yatan bir nedenin araştırılması gerekebilir.
- Ağrı, Kızarıklık veya Akıntı: Seğirmeye ek olarak gözde ağrı, kızarıklık veya
herhangi bir akıntı varsa enfeksiyon veya başka bir göz rahatsızlığı olabilir.
- Yüzün Diğer Bölgelerine Yayılması: Seğirmenin sadece gözle sınırlı kalmayıp yüzün
diğer bölgelerine (örneğin yanak, dudak) yayılması, nörolojik bir duruma işaret edebilir.
- Görme Problemleri Yaşanması: Eğer göz seğirmesine eşlik eden bulanık ya da çift
görme gibi belirtiler fark ediliyorsa, bu durum ihmal edilmemeli ve bir göz hastalıkları uzmanına
başvurulmalıdır.
Bu belirtiler, göz seğirmesinin basit yorgunluk veya stresten öte, nörolojik bir sorun
veya ciddi bir göz rahatsızlığı gibi altta yatan bir durumun göstergesi olabileceğini
işaret eder.
Göz Seğirmesi Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?
Göz seğirmesi genellikle iyi huylu ve geçici bir durumdur. Ancak çok nadir vakalarda,
altta yatan daha ciddi bir nörolojik rahatsızlığın belirtisi olabilir. Özellikle seğirmeler uzun sürer,
şiddetlenir, yüzün diğer bölgelerine yayılır veya başka nörolojik semptomlarla birlikte görülürse
dikkatli olmak gerekir.
Bu nadir durumlarda göz seğirmesi, aşağıdaki nörolojik hastalıklarla ilişkilendirilebilir:
- Parkinson Hastalığı: Göz seğirmesi, Parkinson hastalığının erken veya nadir
belirtilerinden biri olabilir, ancak genellikle titreme, kas sertliği ve denge sorunları gibi daha
belirgin semptomlarla birlikte görülür.
- Multipl Skleroz (MS): Göz hareketlerinde bozukluklar veya seğirmeler, sinir
hasarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
- Tourette Sendromu: Göz seğirmesi, Tourette sendromunda görülen motor tiklerden biri
olabilir.
- Beyin Tümörleri: Çok nadir görülen bir durum olsa da, beyin tümörleri göz
hareketlerini yöneten sinirleri etkilediğinde istem dışı kasılmalara veya
seğirmelere neden olabilir. Bu durumda genellikle başka şiddetli nörolojik belirtiler
de eşlik eder.
Unutmamak gerekir ki, göz seğirmesi yaşayan çoğu kişide bu ciddi hastalıklar bulunmaz. Ancak endişe
verici veya alışılmadık belirtiler fark ederseniz, doğru tanı ve gerekli yönlendirme için mutlaka bir
nöroloji uzmanına danışmalısınız.
Göz Seğirmesi Kaç Gün Sürer?
Göz seğirmesi genellikle geçici bir durumdur. Hafif seğirmeler, genellikle birkaç
gün içinde tamamen ortadan kalkar. Bu tür seğirmeler genellikle stres, yorgunluk, göz
yorgunluğu veya aşırı kafein tüketimi gibi günlük faktörlere bağlıdır.
Uzun süreli seğirmeler, altta yatan farklı bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu noktada bir göz
doktoru veya nörolog, durumunuzu değerlendirerek doğru teşhisi koyabilir ve uygun tedaviyi
önerebilir.
Göz Seğirmesi Nasıl Geçer?
Çoğu zaman, seğirmeye neden olan tetikleyicileri ortadan kaldırmak yeterli olur:
- Daha Fazla Uyuyun: Yeterli ve kaliteli uyku almak, göz kaslarınızın dinlenmesini
sağlar. Yorgunluk, göz seğirmesinin en sık karşılaşılan sebeplerinden biridir.
- Kafein ve Alkol Tüketimini Azaltın: Aşırı kafein ve alkol, sinir sistemini uyararak
kaslarda seğirmelere yol açabilir. Bu içeceklerin tüketimini kısmak faydalı olacaktır.
- Gözlerinizi Düzenli Aralıklarla Dinlendirin: Özellikle bilgisayar, telefon veya
tablet ekranlarına uzun süre bakıyorsanız, 20-20-20 kuralını uygulayın: Her 20
dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre (veya 20 fit) uzağa bakın. Bu, göz yorgunluğunu önemli
ölçüde azaltır.
- Magnezyum İçeren Gıdaları Tüketin: Nadiren de olsa, magnezyum eksikliği kas
kasılmalarına neden olabilir. Beslenmenize magnezyum açısından zengin gıdaları eklemek yardımcı
olabilir.
Göz Seğirmesi İçin Hangi Önlemler Alınabilir?
Göz seğirmesini önlemek veya etkilerini azaltmak için alabileceğiniz bazı basit ama etkili önlemler
vardır:
- Göz Hijyenine Dikkat Edin: Gözlerinizi temiz tutmak ve gereksiz tahrişten korumak
önemlidir. Gözünüze dokunmadan önce ellerinizi yıkayın ve makyajınızı uyumadan önce mutlaka
temizleyin.
- Stresten Uzak Durmaya Çalışın: Stres, göz seğirmesinin en yaygın
tetikleyicilerinden biridir.
- Gözlük veya Lens Kullanımını Kontrol Edin: Eğer gözlük veya kontakt lens
kullanıyorsanız, numaralarınızın güncel olduğundan emin olmak için düzenli olarak göz kontrolü
yaptırın. Yanlış numara göz yorgunluğuna ve seğirmeye yol açabilir.
- Yeterli Su Tüketin: Vücudun yeterli miktarda su alması, genel sağlığınız ve kas
fonksiyonlarınız için önemlidir. Dehidrasyon, kas kramplarına veya seğirmelere neden olabilir.
Bu önlemler, göz seğirmesi yaşama olasılığınızı azaltmaya ve genel göz sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı
olacaktır.
SIKÇA SORULAN SORULAR
Göz Seğirmesi Kalıcı Mı?
Hayır, büyük çoğunluğu geçicidir. Bu durumun kalıcı bir hal alması, altında yatan bir nörolojik
rahatsızlığa işaret edebilir.
Hangi Durumlarda Doktora Başvurmalıyım?
Seğirme iki haftayı aşarsa, gözde ağrı, kızarıklık ya da kapanma varsa doktora gidilmelidir.
Seğirme Tek Gözde Olursa Daha mı Tehlikelidir?
Hayır, genellikle tek gözde olur ve tehlikeli değildir. Ancak sürekli hale gelirse nöroloji
değerlendirmesi yapılmalıdır.
Göz Seğirmesi İçin Hangi Testler Yapılır?
Gerekli görülürse nörolojik muayene, göz dibi muayenesi ve MR gibi görüntüleme testleri
uygulanabilir.
Uzman görüşleri sadece tavsiye niteliğindedir gerekli
görüldüğünde ilgili uzmana başvurmanız önerilir.
Benzer Haberler
